カルシウム
カルシウム
〜カルシウム〜
なぜカルシウムが必要なのか？カルシウムは、骨や歯を作っている栄養素です。
カルシウム不足になると、あごの発育が悪くなったり、歯が丈夫に育たなかったり、
年齢を重ねるごとに骨粗鬆症になってしまい取り返しのつかない事になってしまうのです。
特に子供の頃からカルシウムは大事なので、多く取り入れましょう！
今は、カルシウムのサプリメントや、料理の中でも多く取り入れられています。
特に、牛乳や小魚に多く含まれています。
それに、最近怒りっぽいな〜と感じた事は、ありませんか？
それにもカルシウムが一番です！カルシウムは、大事ですよ〜！！
今からでも遅くありませんし、日頃からコツコツと取り入れていきましょう！
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